informacja po polsku

Psychterapia integratywna

Jest to kierunek, u którego podstawy leży holistyczne podejście do pacjenta - kondycja psychiczna każdego człowieka jest zwiazana ze stanem jego zdrowia fizycznego, historią życia oraz aktualna sytuacją, uczuciami, wartościami jakimi się kieruje, relacjami w rodzinie i z innymi ludźmi.

Terapia integratywna wykorzystuje różne techniki w zależnosci od rodzaju problemu, indywidualnych preferencji i potrzeb klienta jak też przebiegu terapii. Oprócz tradycyjnej rozmowy terapeutycznej, proponuję w niektórych sytuacjach kreatywne metody terapeutyczne. Przy pomocy pasteli lub gliny, klient ma możliwość wejść w kontakt z własnymi uczuciami, które czasem trudno ująć w słowa, a które są ważne dla zrozumienia samego siebie. Wykorzystuję czasem również elementy medytacji, ruchu i pracy z oddechem. Bardzo sprzyjający terapii jest też kontakt z naturą, dlatego w razie potrzeby i preferencji klienta, możliwe jest odbycie pojedyńczych godzin terapi w połączeniu ze spacerem czy ruchem na swieżym powietrzu. 

W psychoterapii integratywnej bardzo ważna jest dobra relacja między pacjentem i terapeutą, oparta na otwartości i wzajemnym zaufaniu. Pierwsza wizyta jest wstępna rozmową - pacjent decyduje o ewentualnym rozpoczęciu terapii, po czym wspólnie ustalamy czas trwania i dalszy plan terapii.

W czym mogę Ci pomóc

Każdy z nas może w różnych momentach życia znaleść się w sytuacji, w której potrzebna jest pomoc. Czasem rozwiązanie znajdujemy sami lub z pomocą rodziny czy przyjaciół, czasem jednak problem może być zbyt duży albo brak nam wsparcia. Wtedy dobrym rozwiązaniem może być terapia.

Terapia może pomóc w problemach osobistych lub partnerskich, rodzinnych, w trudnych sytuacjach związanych ze szkołą czy pracą. Terapia jest rownież sposobem na lepsze zrozumienie samego siebie, na przyglądniecie sie własnemu życiu i próbie znalezienia sposobów życia, które sprawią że będziemy się czuć szcześliwsi i bardziej spełnieni.

Informacje praktyczne

Patrz zakładki: praktisk info i kontakt

O mnie

Mam 45 lat i od 10 lat żyję w Norwegii. Obecnie mieszkam wraz z meżem w Horten. Mam wyższe wykształcenie artystyczne i od blisko 20 lat pracuję jako nauczyciel - najpierw na Akademii Sztuk Pięknych we Wrocławiu, a od 2011 roku w Oslo kulturskole. W 2015 podjęłam studia psychoterapeutyczne na wyższej uczelni w Drammen (Høgskolen i Sørøst Norge). Obecnie jestem na ostatnim roku studiów i prowadzę praktykę w Oslo i w Horten, z certyfikaten Norweskiego Związku Psychoterapii Integratywnej - Norsk Forening for Integrativ Terapi.

Moją pasją i wieloletnim zainteresowaniem jest psychologia, tematy związane z rozwojem i psychiką człowieka. Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi - zarówno z dorosłymi, mlodzieżą i z dziećmi.

Prywatnie od ponad 20 lat praktykuję buddyzm tybetański (buddyzm diamentowej drogi). Co roku biorę udział w licznych kursach medytacji, wykładach, a także praktykuję medytację na codzień. Buddyzm daje metody do pracy z umysłem i doświadczenia trwałego szczęścia. Filozofia buddyjska jest ważną częścią mojego życia, uczy mądrości i współczucia wobec innych oraz pomaga zrozumieć drugiego człowieka