informacja po polsku

Psychterapia integratywna

U podstawy terapi integratywnej leży holistyczne podejście do pacjenta - kondycja psychiczna każdego człowieka jest związana ze stanem jego zdrowia fizycznego, historią życia oraz aktualną sytuacją, uczuciami, wartościami jakimi się kieruje, relacjami w rodzinie i z innymi ludźmi.

Terapia integratywna wykorzystuje różne techniki w zależnosci od rodzaju problemu, potrzeb klienta i przebiegu terapii. Oprócz tradycyjnej rozmowy terapeutycznej proponowane są w niektórych sytuacjach bardziej kreatywne metody terapeutyczne (np. techniki ruchowe, praca z obrazem, muzyka lub tekstem). Dają one możliwość wyrażenia czasem trudnych do zwerbalizowania lub nieuświadomych uczuć czy przeżyć, które mogą mieć decydująca rolę w terapi, a pacjentowi dac mozliwosc lepszego zrozumienia samego siebie, swojego postępowania, motywacji. 

W terapi integratywnej podkresla sie znaczenie kontaktu z wlasnym cialem, które jest barometrem naszych wewnętrznych stanów, daje informacje jakie sa nasze potrzeby oraz jak reagujemy na innych i na świat zewnętrzny. Pomocne sa tu techniki uważnosci (mindfulness), techniki ruchowe czy kontakt z naturą. 

Psychoterapia integratywna kladzie nacisk na znaczenie relacji miedzyludzkich. Ważna jest również dobra relacja między pacjentem i terapeutą, oparta na otwartości i wzajemnym zaufaniu. Na pierwszych wizytach pacjent decyduje o ewentualnym rozpoczęciu terapii, po czym wspólnie ustalamy czas trwania i dalszy plan terapii.

W czym mogę Ci pomóc

Terapia może pomóc w przypadku zaburzeń psychicznych, ale takze problemów zyciowych czy psychologicznych (osobistych, partnerskich lub rodzinnych, związanych ze szkołą czy pracą). 

Terapia może być również sposobem na lepsze zrozumienie samego siebie, tego jak funkcjonujemy na codzień i jakości naszych relacji z innymi ludźmi. W takim przypadku terapia ma na celu próbę znalezienia takich sposobów życia, które mogą sprawić że będziemy się czuć szcześliwsi i bardziej spełnieni.

Każdy z nas może w różnych momentach życia znaleść się w sytuacji, w której potrzebna jest pomoc. Czasem rozwiązanie znajdujemy sami lub z pomocą rodziny czy przyjaciół, czasem jednak problem może być zbyt duży albo brak nam wsparcia. Wtedy dobrym rozwiązaniem może być terapia. 

Informacje praktyczne

Patrz zakładki: praktisk info i kontakt

O mnie

Mam 47 lat i od 12 lat żyję w Norwegii. Obecnie mieszkam wraz z mężem w Horten. Moje pierwotne wyksztalcenie artystyczne zdobyłam na Akademii Sztuk Pięknych we Wrocławiu (doktorat w dziedzinie sztuki). Następnie w Norwegii (Drammen) ukończyłam studia w kierunku psychoterapii integratywnej (Integrativ terapi, Universitet i Sørøst Norge).

Od 2018 pracuję jako psychoterapeuta, prowadzę praktykę w Oslo i w Horten, z certyfikaten Norweskiego Związku Psychoterapii Integratywnej - Norsk Forening for Integrativ Terapi.

Podstawą mojej pracy terapeutycznej jest długoletnie zainteresowanie psychologią, tematami związanymi z rozwojem i psychiką człowieka oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi - zarówno z dorosłymi, mlodzieżą oraz z dziećmi (od 2001 roku).

Prywatnie od ponad 20 lat praktykuję buddyzm tybetański diamentowej drogi. Co roku biorę udział w kursach medytacji, wykładach, a także praktykuję medytację na codzień. Buddyzm daje metody pracy z umysłem, uczy mądrości i współczucia wobec innych oraz pomaga zrozumieć siebie oraz drugiego człowieka